04 Kasım 2024
weather
13°
Twitter
Facebook
Instagram
Türkgün Galeriler Gündem 40 yaşından sonra bunları sakın tüketmeyin!

40 yaşından sonra bunları sakın tüketmeyin!

40 yaşından sonra bunları sakın tüketmeyin! 1
Gazlı içecekler, içeriğindeki şeker nedeniyle obezite ve diyabete neden olabilir. Bu nedenle 40 yaşından sonra kilo alımını tetikleyebilir. Gazlı içeceklerde ciddi oranda bir kalori miktarı var. Bu da tokluk hissi uyandırmadan çok fazla kalori almamıza neden olur.
40 yaşından sonra bunları sakın tüketmeyin! 2
En sevdiğiniz yiyecekleri pişirmek için ya da tost yaparken tereyağı kullanıyorsanız, 40 yaşından sonra bu alışkanlığınıza son vermeniz gerekiyor. Tereyağında yüksek oranda doymuş yağ bulunur. Doymuş yağlar kolesterolü yükseltir ve kalp hastalıklarına neden olabilir. Yaşlandıkça kalp hastalıkları geliştirme riskinizin arttığını unutmamalısınız.
40 yaşından sonra bunları sakın tüketmeyin! 3
40 yaşını geçtikten sonra şekerli hazır gıdalarla aranıza mesafe koymanızda fayda var. Kek ve kurabiye gibi işlem görmüş paketli tatlılar, kas ağrılarını kötüleştirebilir ve iltihabı artırabilir. Ayrıca hızlı bir şekilde kilo alımına neden olur.
40 yaşından sonra bunları sakın tüketmeyin! 4
Yorucu bir günün ardından bir kadeh şarap içmek rahatlatıcı gibi görünse de kendinize zannettiğinizden daha fazla zarar veriyor olabilirsiniz. Uyku sorunları, kilo alımı ve iltihaplanma alkolle daha da kötüleşir. Bu nedenle 40'lı yaşlardan alkol önemli ölçüde azaltılmalı ya da bırakılmalıdır.
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Karısını ve çocuklarını öldürüp intihar etmişti! İşte kan donduran aile cinayetinin detayları

Karısını ve çocuklarını öldürüp intihar etmişti! İşte kan donduran aile cinayetinin detayları