Anksiyete, bilimsel literatürde bir psikolojik sağlık sorunu olarak yer almaktadır. Türkçe karşılığı kaygı olan anksiyetede şiddet dereceleri oldukça farklılık göstermektedir. Kaygıyı tanımlamak zor olabilir çünkü belirtileri hafif ile şiddetli arasında değişebilir ve sıklıkla diğer hastalıklarla karışabilir. Ancak, anksiyete yaşayıp yaşamadığınızı belirlemenize yardımcı olabilecek yaygın işaretler vardır. Bu belirtiler fiziksel, duygusal ve davranışsal olabilir. Eğer bu belirtiler kalıcıysa, günlük yaşantınızı etkiliyorsa veya ciddi sıkıntıya yol açıyorsa, kaygınız olduğunun bir göstergesi olabilir.
Anksiyete Beyne Zarar Veriyor
Amerika'nın önde gelen tıp dergilerinden ve sitelerinden biri olan PSYCHIATRY ONLINE'da yayımlanan bir araştırmaya göre, uzun süre devam eden kaygı ve depresyonla başa çıkmaya çalışan bir beyinde sinirsel tahribatlar gözlemlenmiştir. Beynin işlevselliğini doğrudan etkilemese de, anksiyete atakları beyindeki sinir sistemi üzerinde dolaylı olarak bir yük oluşturur. American Journal Of Psychiatry dergisinde yayımlanan bir çalışmada, anksiyetenin beyinde kalıcı zararlar bırakması durumunda geri dönüşü olmayan ciddi bir psikolojik hastalık ortaya çıkabileceği belirtilmiştir. Ayrıca, Prof. Dr. İsmail Tayfun Uzbay, gerçekleştirdiği bir NÖROBİLİM araştırmasında anksiyetenin beyinde yarattığı etkileri incelemiştir.
Bilimsel araştırmalara dayanan yazısında patolojik kaygının panik atağa dönüşebileceğini vurguladı. Ayrıca Uzbay, nöroanatomik yapılar sonucu ortaya çıkan kaygı belirtileri arasında ciltte solukluk, hızlı kalp atışı ve ani titremelerin yaşandığını belirtti. Yeterli yardım sağlanmadığında, kaygı kanserden daha hızlı yayılarak vücuttaki hormonal yapıyı etkisi altına alır. Kişinin özgür düşünme alanına nüfuz ederek her türlü kaygı durumunu tetikler.
Anksiyete Olduğu Nasıl Anlaşılır?
Kalp atış hızının artması veya çarpıntı
Nefes alırken güçlük veya zorlanma
Göğüste baskı hissi
Aşırı terleme
Titreme veya sarsılma
Baş dönmesi veya sersemlik hissi
Kaslarda sertlik veya gerilme
Baş ağrıları
Az çaba sarf edilmesine rağmen yorgunluk veya tükenmişlik duygusu
Uyku problemleri, örneğin uykuya geçmede zorluk veya uykuda kalmada güçlük ya da dinlenmemiş bir şekilde uyanma
Mide bulantısı, kusma hissi veya sindirim sistemi sorunları
