Kara Lahana: Demir eksikliği anemisinin engellenmesinde başrol oynayan kara lahana, yüksek demir içeriği ile yorgunluğun ve halsizliğin giderilmesine yardımcı olur.
Pekmez: Yüksek derecede demir içeren pekmez, demir eksikliği anemisinde destekleyici bir rol oynar. Aynı zamanda kalsiyum içeriği ile boğazın yumuşamasını sağlar ve öksürüğün giderilmesinde etkili olur.
