ÇOCUĞUNUZU VE YAŞADIĞI DUYGUSAL DÜNYAYI ANLAYINErgenlik döneminde yaşanan öfke bazen ufak müdahalelerle daha iyi bir hale getirilebilse de bazen durum ele alındığında çok daha ağır bir boyutta olabiliyor. Ergenlikte depresyon dediğimiz durum ailenin ve çocuğun ne yapacağını bilmediği bir kriz haline dönebiliyor. Bundan dolayı öncelikle ilk adım çocuğunuzun yaşadığı durumu anlamak ve değerlendirmek olacaktır. Çocuğunuz depresyonda olabilir mi? Bu duruma belirtilen kriterleri değerlendirmek yardımcı olabilir.- Son zamanlarda eskiden yapmaktan keyif aldığı birçok aktiviteye karşı ilgi kaybı, okuş başarısı ve notlarındaki ani düşüşler, yeni gelişen davranışlar, odaklanmakta güçlükler ve çoğu zaman düşük enerji hissedilmesi önemlidir.- Sigara, uyuşturucu benzeri keyif veren madde kullanımına yönelme olabilir. - Evden kaçma davranışları sergileyebilir.- Bilgisayar, telefon, tablet gibi teknolojik aletlerle bağımlılık derecesinde vakit geçirebilir.- Özgüvende problemler yaşayabilir.- Şiddet eğilimli davranışlarda bulunabilir.- Aşırı alkol tüketimi, cinsel davranışlarda bulunmak, güvenlikli olmayan eylem ve davranışlarda bulunabilir.
AKTİF BİR YAŞAM İÇİN BERABER HAREKET EDİNDuyguları dışa vurmanın en etkili yollarından biri kalp atışını yani dopamin hormonunu harekete geçirmek. Özellikle aşırı öfke gibi durumlarda hareketli olmak ruh halini uygun bir düzende tutmanın en kısa yollarından biri..Bundan dolayı çocuğunuzu aktif bir hareket planına dahil edecek spor planları yapabilirsiniz.Ya da duyguları dışavurumun diğer yollarından biri olan resim, tiyatro, müzik gibi alanlara çocuğunuzu teşvik edebilirsiniz.Bu gibi sanatlar çocuğunuzun ruh halini yönetebilmesi ve olumlu bir tutum geliştirmesi açısından faydalı olacaktır.
ÖFKESİNİ TANIMASI İÇİN SİZ DE GAYRET GÖSTERİNBizi neyin öfkelendirdiğini bilip kontrol etmek kendimizi çok daha güçlü hissetmemizi sağlar. Eğer çocuğunuz onu nelerin öfkelendirdiğini anlarsa bunları nasıl yönetebileceği hakkında da daha iyi bir düzenek geliştirmeye çabalar. Böylece öfkesinin yaşamını esir alıp zor duygular hissettirmesini engelleyip daha güçlü hissetmeye başlar.Unutmayın ki, ergenlik bir sorun dönemi değildir. Eğer bu dönemde çocuğunuzun öfkesini yönetmekte zorluk yaşıyorsanız, ve öfkesi sağlıksız bir biçimde dışa vurulmaya başlandıysa bir destek almanız durum açısından sağlıklı olacaktır.