AKTİF BİR YAŞAM İÇİN BERABER HAREKET EDİNDuyguları dışa vurmanın en etkili yollarından biri kalp atışını yani dopamin hormonunu harekete geçirmek. Özellikle aşırı öfke gibi durumlarda hareketli olmak ruh halini uygun bir düzende tutmanın en kısa yollarından biri..Bundan dolayı çocuğunuzu aktif bir hareket planına dahil edecek spor planları yapabilirsiniz.Ya da duyguları dışavurumun diğer yollarından biri olan resim, tiyatro, müzik gibi alanlara çocuğunuzu teşvik edebilirsiniz.Bu gibi sanatlar çocuğunuzun ruh halini yönetebilmesi ve olumlu bir tutum geliştirmesi açısından faydalı olacaktır.
ÖFKESİNİ TANIMASI İÇİN SİZ DE GAYRET GÖSTERİNBizi neyin öfkelendirdiğini bilip kontrol etmek kendimizi çok daha güçlü hissetmemizi sağlar. Eğer çocuğunuz onu nelerin öfkelendirdiğini anlarsa bunları nasıl yönetebileceği hakkında da daha iyi bir düzenek geliştirmeye çabalar. Böylece öfkesinin yaşamını esir alıp zor duygular hissettirmesini engelleyip daha güçlü hissetmeye başlar.Unutmayın ki, ergenlik bir sorun dönemi değildir. Eğer bu dönemde çocuğunuzun öfkesini yönetmekte zorluk yaşıyorsanız, ve öfkesi sağlıksız bir biçimde dışa vurulmaya başlandıysa bir destek almanız durum açısından sağlıklı olacaktır.
RSS
