Başka bir rahatsız edici bulgu çok fazla enerji içeceği karaciğerinize zarar verebilir. 2016'da BMJ Case Reports'ta yayınlanan rapor, bir kişinin üç hafta boyunca her gün dört ila beş enerji içeceği tükettikten sonra akut hepatit geliştirdiğini gösterdi.
Bunun yerine yeşil çay tamamen doğal bir seçenektir ve doğal olarak enerjinizi artırabilir. Veya sizi gergin hissettirmiyorsa sabahları bir fincan kahve içmeyi deneyebilirsiniz. Ancak, kalp atış hızınızda artış veya uyku sorunları yaşayabileceğiniz için kafeinde aşırıya kaçmadığınızdan emin olun.
MARGARİN
Margarinin kremsi tadı genellikle bitkisel yağların eklenmesinden geliyor ve birçok karışım, yüksek doymuş yağ içeriğine sahip yağlar içerebilir. Araştırmalar bu yağlar ile kardiyovasküler hastalık riski arasında bir bağlantı olabileceğini göstermektedir.
Bunun yerine doğal tereyağı seçeneklerine ya da zeytinyağına yönelebilirsiniz.
RSS
