Ancak kalp rahatsızlığı olan ve sağ tarafına yatmayı alışkanlık haline getiren kişilerin kendini çok zorlamaması gerekiyor.
Uyku uzmanları sırt ağrılarının riskini azaltmak ve daha sağlıklı uyumak isteyen insanlara sırtüstü uyumayı da öneriyor.
Uyku Uzmanı Kiera Pritchard insanların yüzde 74'ünün yan tarafına, yüzde 16'sının yüzüstü uyuduğunu söylüyor.
Pritchard konu ile ilgili şu açıklamaları yapıyor; 'Sırtüstü uyumak en çok önerilen pozisyondur çünkü sırttaki omurlar bu şekilde bükülme ya da eğrilik olmadan doğal ve nötr şekilde hizalanabiliyor.
RSS
