YÜKSEK KARBONHİDRATLI YİYECEKLER:
Aşırı miktarda rafine karbonhidrat içeren yiyecekler, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltebilir ve beyin fonksiyonlarını etkileyebilir.
YÜKSEK ŞEKERLİ TAHILLAR:
Şekerli tahıllar, kan şekerini hızla yükseltebilir ve enerji düşüşleriyle konsantrasyon sorunlarına yol açabilir.