HANGİ YAŞ GRUBU KAÇ SAAT UYUMALI?
Çocuklarda uyku saati beynin gelişmesi ve temizliği için önem taşıyor, bu nedenle süre daha uzun oluyor. Erişkinlerde ise beyin gelişimini tamamladığı için uyku daha çok beynin temizlenmesi için gerekli oluyor. Bu nedenle uyku süresi azalıyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Akdemir, uyku sürelerini yaş gruplarına göre şöyle sıralıyor: 1-2 yaş günde 12-16 saat, 3-5 yaş günde 11-14 saat, 6-12 yaş günde 9-12 saat 13-18 yaş günde 8-10 saat, Erişkinler: Günde en az 7 saat uyuması gerekiyor.
Kaynak: Sabah
Yorumlar
*
Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
RSS
