u003cbu003eUYKU SİSTEMİNİZİ DÜZENLERu003c/bu003eCeviz, melatonin üretimine yardımcı olur. Melatonin ise; uykuyu uyarmaya yardımcı olan bir hormondur. Akşam yemeğinden sonra atıştırmalık olarak yiyin ve bir bebek gibi uyuyun.
u003cbu003eCİLT VE SAÇI İYİLEŞTİRİRu003c/bu003eÇevredeki serbest radikaller vücuda en fazla zararı verir. Ciltte kuruluk ve kırışıklıklar oluşturmaktan sorumludurlar. Ceviz bu serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur. Düzenli ceviz tüketimi göz altı morluklarının azalmasını da sağlar.
u003cbu003eCeviz Nasıl Yenir ve Saklanır?u003c/bu003eCevizin faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için tuzsuz cevizleri tercih edin ve yağda pişirilmiş yerine çiğ veya kuru kavrulmuş cevizleri seçin.
Cevizleri doğru şekilde saklamak önemlidir. Yağları yüksektir ve bir süre sıcak sıcaklıklara maruz kalırlarsa sertleşebilir. Bu durum, cevizin tadını acılaştırabilir.
Bunları (kabuklu veya kabuksuz) serin ve kuru bir yerde hava geçirmez bir kapta saklayın. Cevizleri buzdolabında 3 aya kadar saklayabilir veya bir yıla kadar dondurabilirsiniz.
RSS
