MEVSİMSEL DEPRESYON ETKİLERİ NASIL AZALTILIR?
Dr Mearza, mevsimsel depresyon riskini azaltmak veya etkisini azaltmak için atabileceğiniz adımları önerdi.
Maerza, semptomlarından kaçınmanın en iyi yolu, özellikle güneşli dönemlerde dışarıda daha fazla zaman geçirmektir.
Semptomlar kötüleşirse ve kış boyunca ruh halinizin kötüleştiğini hissederseniz, doktorunuzu ziyaret edin.
Kaynak: Sabah