"Günümüzde stresi azaltmak ise çok daha zor olabilir."
"Bunu yapmanın bir yolu, gün boyunca düzenli bir rutini denemek ve takip etmek, hayatı basitleştirmeye ve planlanmamış stresli olayları azaltmaya yardımcı olmak ve her gün dışarıda doğal ışıkta biraz zaman geçirmek olabilir."v