Kinoa tokluk ve tokluk hissini artırabilir. Bu, kilo yönetimini destekleyebilir ve çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkili bir durum olan obezite riskini potansiyel olarak azaltabilir.
Kinoadaki yüksek protein ve iyi yağ, metabolizmayı hızlandırır ve kişiyi enerjik tutar. Aynı zamanda açlığın kontrol altına alınmasına da yardımcı olur.