07 Kasım 2024
weather
9°
Twitter
Facebook
Instagram
Türkgün Gündem Bilim insanlarından uyku uyarısı: Kalp krizi riskini artırıyor

Bilim insanlarından uyku uyarısı: Kalp krizi riskini artırıyor

Bilim insanları tarafından yürütülen çalışma sonucunda, geceleri 6-7 saat süresince uyuyan bireylerin, daha az veya daha fazla uyuyanlarla karşılaştırıldığında kalp krizi geçirme riskinin en düşük seviyede olduğu tespit edildi.

1 Dakika
OKUNMA SÜRESİ
Bilim insanlarından uyku uyarısı: Kalp krizi riskini artırıyor

6 ila 7 saat gece uykusunun kalp sağlığı açısından daha faydalı olabileceği bilimsel araştırmayla ortaya kondu.

ABD'de yürütülen Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi'ne 2005-2010 yılları arasında katılan 14 bin 79 orta yaşlı kişinin bilgilerini analiz eden araştırmacılar, katılımcıları gece uykularının süresine göre üç kategoriye ayırdı.

Uyku süresi ve kalp sağlığı takip edildi

Daha sonra katılımcıların damar tıkanıklığı ile ilgili kalp rahatsızlığı risklerini inceleyen araştırmacılar, çalışma sonucunda uyku süresi ile kalp sağlığı arasında önemli bir bağlantı olduğunu belirledi.

"6-7 saat ideal" tavsiyesi

Uykunun kalp rahatsızlığını tetikleyen etkenler dikkate alındığında genelde göz ardı edildiğini, belirten araştırma ekibinin lideri Henry Ford Hastanesi doktoru Kartik Gupta, çalışma sonucunda 6 saatten az veya 7 saatten fazla uyuyan katılımcıların, kalp rahatsızlığıyla ilgili nedenlerden ölüm riskinin daha fazla olduğunu belirtti.

Gupta ayrıca sadece uykunun miktarının değil, uykunun kalitesinin ve derinliğinin de önemli olduğunun altını çizdi.AA

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Volkan Bozkır'dan Ermenistan'a 'sözde soykırım' cevabı

Volkan Bozkır'dan Ermenistan'a 'sözde soykırım' cevabı