RENKLİ SEBZELER
Havuç, kırmızı biber, ıspanak gibi renkli sebzeler, beta-karoten ve diğer önemli besin maddelerini içermektedir. Bu sebzelerin düzenli tüketimi, akciğer sağlığını destekleyebilecek önemli besin öğelerini sağlayabilir.
NAR
Nar, antioksidanlar ve anti-enflamatuar bileşikler içerir. Bu özellikleri sayesinde, nar tüketimi akciğer sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
ELMA
Yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini destekler ve karaciğeri temizlemeye yardımcı olabilir.
ZEYTİNYAĞI
Zeytinyağı, karaciğerin yağlı birikimini azaltabilir ve antioksidan özelliklere sahiptir.
CEVİZ
Omega-3 yağ asitleri içerir ve antioksidan özelliklere sahiptir, bu da karaciğer sağlığını destekleyebilir.