Beyin hücrelerinin yenilenmesinde görev alan Omega 3 yağ asitleri Hafızanın güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Depresyon ya da anksiyete gibi ruhsal rahatsızlıkların önlenmesinde etkili olan birçok farklı ürün bulunuyor.
Beyin sağlığı için B vitaminini de unutmamak gerekiyor. B vitamini açısından zengin ürünler arasında yumurta, süt ürünleri ve yeşil yapraklı besinler yer almaktadır. Vücut sağlığınızı hem de beyin sağlığınızı korumak için mutlaka B vitamini içeren besinlerden destek alınız.
RSS
