DİŞ ÇÜRÜMESİNİ ARTIRIR
Vücudumuzda birçok bakteri bulunur. Bunlardan bazıları ağızda yaşar. İşte bu ağızda yaşayan iyi ve kötü bakteriler, bazıları dişleri korurken, diğer bakteriler dişlere fazlasıyla zarar verir.
Dişlere büyük oranda zarara uğratan bakteriler ise şeker ile beslenir. Bu yüzden bir süre sonra dişlerde çürükler meydana gelir. Eğer çok fazla şeker tüketen biriyseniz acilen şekeri hayatınızdan çıkarmalısınız.
ŞEKER TÜKETİMİNİ NASIL AZALTIRIZ?
Kahveyi şekerli içmek yerine mutlaka sade için. Eğer şekersiz içemiyorsanız içerisine şeker eklemek yerine yanında bir meyve ile birlikte tüketin.
Kahvaltıda sürülebilir çikolata tüketmemeye özen gösterin. Bunun yerine doğal fındık ezmelerini tercih edebilirsiniz.
Kahvaltıda yapay tatlandırıcılar içeren mısır gevrekleri yerine, yulaf ezmesi ve yumurtalı bir öğün hazırlamayı tercih edin.
RSS
