D vitamini ve magnezyum neden birlikte kullanılmalı? Magnezyum vücudumuzda en fazla bulunan mineraller arasında yer alır ve önemi oldukça fazladır. Magnezyum aynı zamanda vücudumuzda 300’den fazla biyolojik reaksiyona katılır ve bunlardan biri de D vitaminidir. D vitamini kanda taşınması ve vücut tarafından emilebilir hale gelebilmesi için magnezyuma ihtiyaç duyar.
Yani bu mineralin D vitamini aktivasyonunda ve inaktivasyonunda görevi vardır. Magnezyum kemik ve kaslara fayda sağlarken D vitamini bağışıklık sistemine destek sağlar. Magnezyum ve D vitamini insülin direnci için de faydalıdır.