MUZ
Potasyum kaynağı olan muz triptofan açısından oldukça yüksektir.
SOMON
Somon balığının protein ve omega-3 yağ asisi açısından zengin olması iyi bir triptofan kaynağı haline gelmesini sağlar.
PATATES
Patatesin içerisindeki karbonhidrat triptofan seviyesinin yükselmesine yardımcı olur. Triptofan yükselince vücuttaki ruh hali iyileşir ve kayfı düzeyinde azalma görülür.