2 AY TÜKETİLDİĞİNDE HÜCRELERİ YENİLEYEN; TERE:
Faydaları saymakla bitmeyen tere, günlük K vitamini ihtiyacının büyük kısmını karşılıyor. K vitamini kronik hastalıkları engelleyen önemli bir vitamindir.
İki ay boyunca tere tüketildiğinde DNA tahribatı engelleniyor. Kanser riskini ve triglideris seviyesini %90 oranında azaltıyor.
Yeşil yapraklı sebzeler aynı zamanda bilişsel fonksiyonları geliştiriyor ve bu yönüyle alzheimer hastalığına karşı koruyor.
Vücudun sistemli çalışması için gerekti olan nitrat, yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunuyor.
Beslenme rutinine yeşil yapraklı sebzeler dahil edildiğinde aynı zamanda sağlıklı beslenme düzeni başlayacağı için ideal kiloya ulaşmak kolaylaşır.
Karalahana, pazı, brokoli gibi besinlerin faydalarından yararlanmak için haftada en az 2-3 kez tüketilmesi gerekiyor.