Bağışıklık sistemini korur Şeftali, bağışıklık sistemini uyaran ve koruyan besinler ve antioksidanlar açısından zengindir. Bazı araştırmalara göre, şeftalilerin bazı bakteri türleriyle de savaşabildiği görülüyor.
Vücudu toksinlerden korur Araştırmalar, şeftalilerin sigara içenlerde idrar yoluyla nikotinin atılmasını desteklediğini gösteriyor.
Kan şekerini düşürür Araştırmalar, şeftalilerde bulunan bileşiklerin yüksek kan şekeri seviyelerini ve insülin direncini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Çok yönlüdür Şeftaliler birçok şekilde tüketilebilir. Harika bir atıştırmalık olarak, smoothie'lerde veya yoğurtla yiyebilirsiniz.