21 Kasım 2024
weather
13°
Twitter
Facebook
Instagram
Türkgün Galeriler Gündem Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor…

Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor…

Uyku hayatımızın önemli bir kısmı ve sağlığımız üzerinde de büyük bir etkiye sahip. Sadece günlük yaşam kalitemizi değil, aynı zamanda kronik rahatsızlıklara olan eğilimimizi de etkiliyor. Yakın zamanda yapılan bu araştırmaya göre uyku saatinde 1 saatlik bir değişiklik bile bakın nelere sebep oluyor…

Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 1
Sadece bir saat geç yatmak, sizi sessiz katil hastalığı olarak da bilinen kolesterol hastalığına yakalanma riskinizi artırabilir.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 2
Kalp ve diğer dolaşım hastalıkları, en büyük ölüm nedenleri arasında yer alıyor ve tüm ölümlerin yaklaşık dörtte birini oluşturuyor.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 3
Beslenme, egzersiz sıklığı ve genetik de dahil olmak üzere kalp problemleri açısından bireyleri yüksek risk grubuna sokabilecek çeşitli durumlar vardır.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 4
Ancak yeni araştırmalar, uyku alışkanlıklarınızın kalp sağlığınız üzerinde de büyük etkisi olabileceğini ortaya çıkardı.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 5
Columbia Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, geceleri yeterince uyumamanın kalbe zarar verebileceğini ortaya çıkardı.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 6
Scientific Reports dergisinde yayınlanan araştırma, hafif uyku yoksunluğunun bile tehlikeli olabileceği sonucuna vardı.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 7
Araştırmanın ilk altı haftasında düzenli uyku programlarını sürdürdüler. Ancak sonraki altı hafta boyunca normalden bir buçuk saat daha geç yattılar.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 8
12 haftalık çalışmanın bir parçası olarak, her gece önerilen yedi ila sekiz saat boyunca uyuyan 35 sağlıklı kadın katıldı.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 9
Uyku alışkanlıklarının izlenebilmesi için bileklerine uyku takip cihazları taktılar.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 10
Yalnızca altı hafta daha az uykudan sonra, katılımcıların kan damarlarını kaplayan hücrelerin zararlı oksidanlara maruz kaldığı keşfedildi.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 11
Bunun nedeni, uyku yoksunluğuna maruz kalan hücrelerin, zararlı molekülleri temizleyecek antioksidan tepkilerini etkinleştirememesiydi.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 12
Sonuç olarak, uykusuz kalan bu hücreler iltihaplanarak ve işlevsiz hale geldi; bu, kardiyovasküler hastalığın gelişiminde kritik bir erken aşamadır.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 13
Çalışma lideri Sanja Jelic, bir açıklamasında şunları söyledi: "Bu, hafif kronik uyku eksikliğinin kalp hastalığına neden olduğunu gösteren ilk doğrudan kanıtlardan bazıları."
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 14
"Şimdiye kadar epidemiyolojik çalışmalarda yalnızca uyku ve kalp sağlığı arasındaki ilişkileri gördük, ancak bu çalışmalarda bazı faktörler karışıklığa yol açabilir."
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 15
"Bu bağlantının gerçek olup olmadığını ve kısa uykunun vücutta neden olduğu değişikliklerin kalp hastalığını artırabileceğini yalnızca randomize kontrollü çalışmalar belirleyebilir."
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 16
Dr. Jelic, gece geç yatmanın yetişkinler arasında yaygın olduğu konusunda uyardı.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 17
Şöyle dedi: "Çoğu insan her gün yaklaşık aynı saatte kalkıyor ancak yatma saatlerini bir ila iki saat erteleme eğiliminde."
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 18
"Yetişkinlerde gördüğümüz en yaygın uyku düzeni olan bu davranışı taklit etmek istedik."
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 19
Uzmanlar yetişkinlerin gecede yedi ila dokuz saat uyumasını öneriyor.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 20
Ancak bir araştırmanın bulguları, yetişkinlerin yalnızca yüzde 32'sinin yedi saat uyuduğunu ve yüzde 17'sinin gecede sekiz saat uyuduğunu gösteriyor.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 21
Araştırmada insanların yüzde yirmi sekizi gecede altı saat uyuduğunu söyledi.
Kalp krizinin en büyük tetikleyicisi! Uyurken yapılan bu hata damarları mahvediyor… 22
Dr. Jelic şunları ekledi: "İnsanlar gecede en az yedi ila sekiz saat uyursa birçok sağlık sorununun önüne geçebilir." "Genç ve sağlıklı insanların, bundan daha az uyumaya devam etmeleri halinde kardiyovasküler risklerini artıracağını bilmeleri gerekiyor." Kaynak: Sabah
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Ellerdeki bu belirti aşırı tuz tükettiğinizi gösteriyor! Tansiyonun fırlamasının asıl nedeni…

Ellerdeki bu belirti aşırı tuz tükettiğinizi gösteriyor! Tansiyonun fırlamasının asıl nedeni…