YER FISTIĞI
Yüksek protein içeriği sayesinde vücuda enerji veren yer fıstığı, kolon kanseri başta olmak üzere birçok hastalığa karşı koruyor.
SUSAM
Kalp sağlığına sayısız faydaları olan susam, kan basıncını dengelediği için tansiyon hastalarına şifa oluyor. Susam, kan değerlerinin dengelenmesini sağladığı için vücuttaki fazla şekerin atılmasını sağlıyor.
Yüksek miktarda magnezyum içeren ayçiçeği, tiroid hormonunu dengelemesiyle de biliniyor. Ayçiçeği tohumu, kan şekerini düzenleyerek diyabeti önlüyor.
KABAK ÇEKİRDEĞİ
Kabak çekirdeği, magnezyum içeriği ile kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
KETEN TOHUMU
Lif, protein ve sağlıklı yağlar içerir. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
CHİA TOHUMU
Chia tohumları lif, protein ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.