Bu yüzden, her bireyin B12 açısından zengin besin kaynaklarını tüketmesi önerilir. İşte B12 vitamini açısından en zengin temel besin kaynakları…
Karaciğer
Midye
Alabalık
Karides
Takviye
Tahıl gevrekleri (veganlar için)
Ton balığı
Süt
Peynir
Yoğurt
YumurtaKaynak: İHA