Prof. Dr. Canan Karatay, açıklamaları ve sağlık konusunda verdiği tavsiyelerde adından söz ettiriyor. Youtube kanalında da sık sık video paylaşan ünlü profesör, bu kez baş ağrısı çekenlere öneriler sundu. İşte Canan Karatay’ın sık sık baş ağrısı yaşayanlara önerileri…
Baş ağrısı çok yaygın bir şikayet. Ciddi hastalık nedenlerinden kaynaklanabiliyor. Genel olarak baş ağrısı olmasının sebebi vücutta suyun eksikliği, açlık, kansızlık tuz eksikliği, hormonal bozukluklar olarak sıralanabilir.
Baş ağrısının sık yaşanmasının sebebi vücutta bazı problemlerin ve temel hücresel bozuklukların olduğunu gösterir. Kansızlık da ciddi baş ağrısı yapar çünkü bu durumda hücrelere oksijen gitmez, stres hormonu salgılanır, o da tansiyonumuzu yükseltir. Tüm bunlar bir bütündür. Başımız ağrıdığında cebimizde leblebi gibi taşıdığımız ilaçlara hemen saldırmamalıyız. Sürekli MR çektirmek de yanlış.
Baş ağrısı olduğu zaman yapacağınız ilk iş su içmektir. Suyunuza kristal kaya tuzu atabilirsiniz. Kristal kaya tuzu ile beslenen ülkelerde tansiyon yüksekliği de kalp krizi de görülmez. Baş ağrısını hemen ilaçlarla gidermeye çalışmayın, çünkü gelişigüzel kullanılan bazı ilaçlar da baş ağrısı yapar.
Aile ve çevre baskısı tabii ki stres yapıyor, mümkünse bunlardan uzak duracağız. Açık havada yürüyüş yapacağız. Günde en az 7-8 saat derin uyumaya çalışacağız. Yatak odasına akıllı televizyonları almamalı ve televizyon seyretmemeliyiz. Dans etmek, şarkı söylemek, yürüyüş… Hepsi antidepresan ilaçlardan daha iyi, mutluluk salgılıyorlar.
Baş ağrısı; halsizlik, uykusuzluk, sinirlilik yapar. Bunu gidermek için vücudumuza yeterli su ve tuz almalıyız. Vitaminlerimize mutlaka baktırmalıyız. Sağlıklı protein tüketmeli, sağlıklı yağlarla beslenmeliyiz. Ev yoğurdu, ev sirkesi gibi gıdaları senelerdir söylüyorum, mutlaka tüketeceğiz.
Kimyasal ilaçlar da çok tehlikeli. Tansiyon düşürücü bazı ilaçlar baş ağrısı yapıyor. Tansiyon yüksekse baş ağrısı olur. Hepsi birbirine bağlı.
