AKCİĞER NEFES TESTİ NASIL YAPILIR?
Ayağa kalkın ve kalp atış hızınızı 30 saniye kontrol edin. Ardından oturun ve nefes vermeden üst üste 3 nefes alın. Sonrasında nefesinizi olabildiğince tutun ve saniyeleri sayın. Nefes verdikten sonra nabzınızı tekrar 30 saniye kontrol edin. Nefesinizi 40 saniyeden daha kısa bir süre boyunca tutabiliyorsanız, solunum sisteminizin çalışması o kadar da iyi değildir. Ortalama sonuç 40-49 saniye olmalıdır. Nefesinizi 50 saniyeden fazla tutabiliyorsanız, bu gerçekten iyi durumdasınız demektir.
Yorumlar
*
Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
![ABD Başkanı Joe Biden’ın oğluna yönelik federal vergi davasında flaş gelişme](https://www.turkgun.com/cropImages/190x110/uploads/haberler/2024/9/285-abd-baskani-joe-bidenin-ogluna-yonelik-federal-vergi-davasinda-flas-gelisme.webp)
ABD Başkanı Joe Biden’ın oğluna yönelik federal vergi davasında flaş gelişme
#Dünya / 06 Eylül 2024
![Hunter Biden hakkındaki suçlamaları kabul edecek](https://www.turkgun.com/cropImages/190x110/uploads/haberler/2024/9/391-hunter-biden-hakkindaki-suclamalari-kabul-edecek.webp)
Hunter Biden hakkındaki suçlamaları kabul edecek
#Dünya / 06 Eylül 2024