SOSLAR
Çeşniler ve soslar tuz içerir. Dr. Goldberg'e göre bu, yüksek tansiyonu veya kalp yetmezliği olan bir kişide kan basıncını yükseltebilir veya kalp yetmezliği semptomlarını kötüleştirebilir.
Sağlıksız çeşnileri idareli bir şekilde tüketmek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve dışarıda yemek yerken bunları yanınızda isteyin. Ayrıca ketçapta, örneğin soslarda veya çeşnilerde yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi çok fazla ilave şeker bulunur. Bu da halp hastalığı riskini en çok artıran konuların başında geliyor.