DÜZENLİ EGZERSİZ
Araştırmalar, aerobik egzersiz programına katılan MS'li kişilerin gelişmiş kardiyovasküler kondisyondan, artan güçten, daha iyi mesane ve bağırsak fonksiyonundan ve daha iyimser bir tutuma sahip olduklarını göstermektedir.
SAĞLIKLI UYKU
MS, uykusuzluk, gece sık idrara çıkma, narkolepsi ve bacak spazmları gibi uyku sorunlarına neden olabilir; MS hastalarının yarısından fazlası huzursuz bacak sendromundan muzdariptir. Dr. Calabresi şöyle diyor: "Beyin fonksiyonlarında uyku çok hafife alınıyor.
Yetersiz uyku ile Alzheimer ve MS arasında bir ilişki olduğunu biliyoruz. MS'li kişilerin uyku düzenleri bozulduğundan hangisinin önce geldiğini söylemek zor. Depresyon nedeniyle sabah erken uyanmalar, aşırı aktif mesane nedeniyle gece uyanmaları olabilir. Ancak zayıf uykunun, gündüz bilişsel yeteneğinin zayıf olmasıyla ilişkili olduğunu ve bunun da hastaların başa çıkma yeteneğini etkileyebileceğini biliyoruz."
RSS
